Бывший инфлюенсер отказалась от смартфона и призывает к этому других

Согласно исследованию Harvard Business Review, нас прерывают уведомлениями на телефоне примерно каждые 13 минут бодрствования. Исследования показывают, что даже короткий перерыв в использовании смартфонов может значительно улучшить настроение. Люди создают «клубы цифрового детокса», чтобы отвлечься от телефонов, воссоединиться с природой, заняться хобби или просто пообщаться. Некоторые идут еще дальше и отказываются от смартфонов вообще, переходя на так называемые «глупые телефоны».

Август Ламм делится своим опытом

Август Ламм, писательница, художница и бывший инфлюенсер, делится своим опытом. Она не пользуется смартфоном с 2022 года и написала иллюстрированное руководство для тех, кто хочет последовать ее примеру.

Как она пришла к этому

Ее путь начался после окончания колледжа, когда она начала публиковать свои работы в интернете. Ее аккаунт в Instagram привлек сотни тысяч подписчиков, и Ламм стала инфлюенсером. Давление от необходимости постоянно поддерживать активность в сети стало невыносимым, и она решила отказаться от смартфона.

Переход на «глупый телефон»

Переход на «глупый телефон» не был мгновенным. Сначала Ламм просто положила свой смартфон в ящик и не прикасалась к нему месяц. Затем она чередовала использование «глупого» и «умного» телефонов. Ей потребовался год, чтобы полностью отказаться от смартфона.

Советы от Август Ламм

Ламм советует спрашивать совета у окружающих, когда возникают сложности, например, с двухфакторной аутентификацией или оплатой парковки. Она считает, что отказ от смартфона помог ей наладить более тесные отношения с людьми, так как она стала более внимательной и сосредоточенной во время общения.

Финансовая сторона вопроса

Ламм признает, что потеряла некоторые возможности для развития карьеры, отказавшись от смартфона и уменьшив свою активность в социальных сетях. Однако сейчас она зарабатывает больше, чем когда была инфлюенсером, потому что тратит меньше времени на создание контента и больше на работу.

Совет начинающим художникам и планы на будущее

Она советует начинающим художникам не тратить время на социальные сети, а заниматься творчеством, общаться с людьми и участвовать в выставках. В будущем Ламм планирует отказаться и от ноутбука, чтобы доказать, что можно вести насыщенную жизнь без постоянного использования технологий.