В нескольких словах
Летняя жара требует внимания к здоровью: узнайте о симптомах теплового удара и солнечных ожогов, а также о мерах профилактики и первой помощи.
Летом, когда солнце активно, важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать теплового удара и солнечных ожогов. Тепловой удар может произойти при длительном пребывании на жаре, когда организм не успевает охлаждаться. Симптомы включают головную боль, головокружение, тошноту, учащенное сердцебиение и повышение температуры тела. Солнечные ожоги – это покраснение и повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовым излучением. Для профилактики рекомендуется пить больше жидкости, носить легкую светлую одежду, головные уборы и солнцезащитные очки. Избегайте пребывания на солнце в самые жаркие часы (с 11 до 16). Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF. При первых признаках теплового удара необходимо переместиться в тень, охладить тело водой и пить жидкость. При солнечных ожогах помогут прохладные компрессы и средства после загара.
