Когда болит голова или поднимается температура…

Когда болит голова или поднимается температура, люди часто тянутся к безрецептурным обезболивающим, таким как ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), как к первой линии защиты. При правильном использовании эти препараты могут быть безопасными и эффективными для облегчения боли. Это означает соблюдение инструкций на этикетке и рекомендаций врача. «Но в реальной жизни мы принимаем эти лекарства не так», — говорит Триша Пашрича, врач и преподаватель Гарвардской медицинской школы. Некоторые люди принимают слишком много обезболивающих слишком быстро, неправильно диагностируют заболевание и принимают неправильный препарат или, не зная об этом, принимают несколько обезболивающих одновременно.

Например, одно исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что 15% из более чем 1300 участников опроса превышали суточные дозы НПВП, и большинство участников не осознавали, что все принимаемые ими продукты являются НПВП. По словам Пашричи, такое поведение может привести к серьезным побочным эффектам, от вздутия живота и тошноты до сердечного приступа и инсульта. Чтобы предотвратить эти риски, специалисты здравоохранения, с которыми мы разговаривали для этой статьи, говорят, что важно познакомиться с обезболивающими в вашей аптечке. Вот 10 вещей, которые, по их мнению, вам следует знать об этих препаратах.

1. Ацетаминофен обычно является лучшим выбором при лихорадке, говорит клинический фармацевт Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) Кэнди Цурунис. Широко известный как Тайленол, он, как считается, снижает температуру и облегчает незначительные боли, повышая болевой порог вашего тела и регулируя температуру тела. Он также более щадящий для организма, чем НПВП.

2. НПВП обычно считаются более эффективными, чем ацетаминофен, для облегчения боли, говорит Цурунис, особенно при воспалительных болях, таких как мышечные боли. В то время как ацетаминофен, как полагают, действует только на центральную нервную систему, НПВП, такие как аспирин, ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) или напроксен (например, Алеве), действуют по всему телу, уменьшая воспаление, боль и лихорадку.

3. Прием слишком большого количества ацетаминофена за один раз или слишком много доз, принятых с небольшим интервалом, может вызвать повреждение печени, говорит Цурунис. Поэтому придерживайтесь максимум 3000 миллиграммов препарата в день и не смешивайте его с алкоголем, который также вреден для печени.

4. НПВП несут риски для кишечника и сердца. Общие побочные эффекты включают боль в животе, изжогу и вздутие живота. Вы также можете испытать более серьезные повреждения, такие как язвы, желудочно-кишечное кровотечение или повреждение почек, если вы принимаете НПВП в слишком высокой дозе или даже просто в течение слишком длительного периода времени, говорит Пашрича. А неаспириновые НПВП могут повышать кровяное давление. У каждого НПВП есть своя максимальная доза, поэтому обращайте внимание на этикетки.

5. Если вы не уверены, какое обезболивающее использовать или сколько принимать, поговорите с фармацевтом, говорит Бламо Твегбе, менеджер аптеки в амбулаторной аптеке UCSF. «Пожалуйста, используйте нас. Это то, для чего мы здесь!» Они могут помочь вам принять обоснованное решение, расспросив вас о типе боли и хронических состояниях, а также проверив любые потенциальные лекарственные взаимодействия.

6. Существует предел того, какую боль могут лечить НПВП, говорит Пашрича. Если вы принимаете дозу, превышающую рекомендуемую, или более одного типа НПВП одновременно — например, комбинируя Мотрин и Алеве — вы повышаете риск побочных эффектов, не получая дополнительного облегчения боли. Если вы чувствуете, что ваши безрецептурные (OTC) препараты не работают, поговорите с врачом или фармацевтом, а не игнорируйте предупреждающую этикетку.

7. Если вы постоянно тянетесь к одному и тому же безрецептурному обезболивающему, поговорите со своим врачом. Например, если вы каждый день во время менструации каждый месяц принимаете напроксен из-за мышечных судорог. Пашрича говорит, что эта боль может сигнализировать о более серьезной основной проблеме со здоровьем, которую можно лучше лечить с помощью рецептурных лекарств, изменения образа жизни или того и другого.

8. Остерегайтесь случайной передозировки комбинированными безрецептурными препаратами. Ацетаминофен и НПВП часто входят в состав многих других средств от болезней, таких как лекарства от мигрени, таблетки от аллергии или комбинированные лекарства от простуды и гриппа, говорит Твегбе. Поэтому, когда вы плохо себя чувствуете, дважды проверьте этикетки, прежде чем предполагать, что вам нужна доза Тайленола в дополнение к этим лекарствам от простуды.

9. Чередование НПВП и ацетаминофена может безопасно и эффективно справиться с сильной болью и уменьшить побочные эффекты. Если вы страдаете от гриппа или залечиваете новую травму и нуждаетесь в сильном и постоянном обезболивании, переключение между ацетаминофеном и НПВП, таким как ибупрофен, каждые несколько часов может быть безопасным и эффективным способом помочь вам справиться с ситуацией, пока ваши симптомы не исчезнут, говорит Твегбе. Просто обязательно соблюдайте рекомендуемые дозы и время приема каждого лекарства.

10. Думайте не только о таблетках. Поскольку безрецептурные обезболивающие так легко доступны, люди часто забывают, что таблетки — не единственный вариант, когда они страдают от незначительных болей, говорит Пашрича. Многие НПВП и другие анальгетики доступны в форме для местного применения, например, в виде кремов или пластырей, и могут предложить аналогичное облегчение без потенциальных побочных эффектов для вашего кишечника.

    Существуют также немедикаментозные средства, такие как грелки для облегчения боли в спине или упражнения в воде при артрите. Поговорите со своим врачом о ваших альтернативах, говорит Пашрича. «Они могут даже контролировать вашу боль более надежно, чем просто прием лекарств».