Весенние занятия

По мере приближения весеннего равноденствия 20 марта, возможно, вы задаетесь вопросом, как максимально использовать этот сезон. Как воспользоваться прекрасной погодой, распускающимися деревьями и цветущими цветами, чтобы пробудить свой разум и дух? Life Kit предлагает несколько идей. Вот несколько восхитительных весенних занятий, которые можно попробовать в ближайшие несколько недель: от наблюдения за перелетными птицами в вашем дворе до создания собственного контейнерного сада.

1. Откройте глаза на растения и цветы, растущие вокруг вас. Действительно заметьте их. Обратите пристальное внимание на флору и фауну, растущую вокруг вас. Это может открыть для вас мир чудес, признательности и новизны. Дженни Оделл, автор книги «Как ничего не делать», рассказывает Эндрю Лимбонгу из NPR, что ей нравится ходить с очень маленьким увеличительным стеклом, чтобы внимательно рассматривать растения. «Я всегда удивляюсь тому, как все выглядит. Растения гораздо более волосатые, чем вы думаете. Насекомые ужасают. Есть капли росы и все эти крошечные детали», — говорит Оделл. Вы также можете сосредоточиться на других аспектах природы. «Следите за растениями в процессе их цветения. Обратите внимание на то, какие насекомые их посещают. Или обращайте внимание только на определенные типы звуков», например, пение птиц, — говорит Оделл.

2. Повысьте чувство благополучия, вдыхая аромат деревьев. Активное времяпрепровождение в лесу японцы называют «синрин-йоку», термин, возникший в 1980-х годах и означающий «купание в лесной атмосфере», — говорит Цин Ли, исследователь этой темы и профессор Медицинской школы Ниппон в Токио. «Многие преимущества синрин-йоку проявляются, когда мы вдыхаем химические вещества, которые деревья выделяют в воздух, называемые фитонцидами, — говорит Ли. Согласно его исследованиям, они могут снизить уровень гормонов стресса и повысить уровень лейкоцитов, известных как естественные клетки-киллеры.

3. Попробуйте обнаружить перелетных птиц, занимаясь «лоскутным наблюдением за птицами». Вам не нужно идти в заповедник или уединенный парк, чтобы наблюдать за птицами. Ямина Натер-Отеро, координатор программы в Audubon New York, любит «лоскутное наблюдение за птицами», которое включает в себя поиск небольшого пространства поблизости, где вы можете регулярно наблюдать за птицами. Регулярное посещение одного и того же места позволяет вам познакомиться с птицами, которые обитают там круглый год, что, в свою очередь, может помочь вам идентифицировать посещающих мигрантов весной и осенью.

4. Узнайте, как составлять великолепные цветочные композиции как профессионал. Флорист Александр Кэмпбелл из AC Floral Studio объясняет, как сделать профессионально выглядящую цветочную композицию из цветов из супермаркета или свежесобранных цветов из вашего двора. Во-первых, поищите один-два вида зелени с разными текстурами и три-четыре вида цветов в вашей цветовой палитре: Цветок-заполнитель, например, хризантемы, Цветок с некоторой высотой, например, лилии, «Звездные» цветы, которые действительно привлекают ваше внимание, например, протея, Более изящные или сложные цветы, например, ягоды. Чтобы собрать букет, добавляйте каждый предмет в следующем порядке: Начните с зелени. Затем добавьте цветы-заполнители. Далее добавьте высокие цветы, чтобы создать высокую точку. Затем добавьте «звездные» цветы, которые действительно вам понравились. Завершите композицию изящными цветами.

5. Попробуйте построить собственный контейнерный сад из материалов, находящихся вокруг вашего дома. Почти все может стать контейнером для вашего растения: деревянные ящики для вина, молочные ящики, старые горшки или ящики комода, если вы просверлите в дне отверстия и не допустите попадания краски на почву. Держитесь подальше от любых контейнеров, которые использовались для токсичных материалов, таких как нефтяные барабаны, и избегайте пластика, который может вымывать химические вещества в почву, поскольку они разрушаются под воздействием ультрафиолетового света. Вы также можете построить свои собственные контейнеры из дерева. Простая белая древесина, например сосна, продаваемая в хозяйственном магазине, не идеальна. «Она прослужит, вероятно, около трех лет, но потом начнет разрушаться», — говорит Иоланда Буррелл, владелица Pollinate Farm & Garden в Окленде, Калифорния. В идеале сделайте ящики из кедра или красного дерева. Эти виды древесины более долговечны, но они и дороже. Поддоны также отлично подходят для изготовления приподнятых грядок. В дополнение к предотвращению уплотнения почвы, приподнятые грядки могут помочь с дренажем, предотвратить появление сорняков и служить барьером для вредителей.

Автор статьи: Кристина Тейлор — Кристина - журналист, пишущий о культурном многообразии США. Её статьи раскрывают уникальные особенности американского общества и его традиций.