Как избежать вредных химических веществ в средствах по уходу за кожей и косметике

Исследователи и эксперты делятся советами по безопасности, чтобы сделать ваш режим ухода за кожей и красотой более экологичным и чистым.

Знаете ли вы, что входит в состав лосьонов, кремов и гелей, которые вы используете для волос и кожи каждый день? Исследования показали, что некоторые ингредиенты, содержащиеся в средствах личной гигиены, могут быть вредны для вашего здоровья. Фталаты и парабены, которые можно найти во всем, от макияжа до шампуня, являются известными разрушителями гормонов, которые связаны с плохим репродуктивным здоровьем. Химические средства для выпрямления и разглаживания волос часто содержат формальдегид, известный канцероген, и могут вызывать раздражение легких и глаз. А 1,4-диоксан, загрязняющее вещество, которое может обнаруживаться в следовых количествах в некоторых косметических средствах, был идентифицирован Министерством здравоохранения и социальных служб как потенциальный канцероген.

Трудно связать точки между воздействием и результатом с этими химическими веществами, говорит Эмили Барретт, эпидемиолог из Школы общественного здравоохранения Рутгерса. Они могут не вызывать «очевидного результата, который вы можете обнаружить сразу, например, сыпь», — говорит она. «Вместо этого это может означать, что через 20 лет у вас будет больший риск рака молочной железы или проблем с фертильностью». Тем не менее, со временем эти воздействия могут накапливаться, говорят Барретт и другие ученые, изучающие эти химические вещества. Поэтому подумайте об ограничении использования потенциально небезопасных средств личной гигиены и замене их более здоровыми альтернативами.

Вам может быть интересно: если эти косметические ингредиенты так беспокоят, почему Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не запретило их? Агентство может запретить или ограничить использование химических веществ в косметике, но список запрещенных/ограниченных веществ невелик и включает всего 11 ингредиентов, включая хлороформ и соединения ртути.

Но процесс добавления химических веществ является долгим и бюрократическим, говорит Линда Кац, бывший директор офиса косметики и красителей в FDA, которая ушла с этой должности в январе. Позиция агентства заключается в том, что недостаточно научных доказательств, подтверждающих, что эти ингредиенты, используемые в косметике, вредны.

Это означает, что мы, как отдельные лица, должны внимательно изучать список ингредиентов в каждом из наших средств личной гигиены и принимать эти решения для себя, говорит Барретт. Прочитайте список ингредиентов в своих любимых продуктах и поищите любые вызывающие беспокойство химические вещества.

Некоторые химические вещества могут присутствовать под другим названием. FDA говорит, что, например, 1,4-диоксан может присутствовать в ингредиентах, содержащих префикс, слово или слоги «PEG», «Polyethylene», «Polyethylene glycol», «Polyoxyethylene», «-eth-» или «-oxynol-». Остерегайтесь продуктов со словом «отдушка» в списке ингредиентов.

«Отдушка» может включать сотни различных химических веществ, и трудно сказать, безопасны ли эти ингредиенты, говорит Мелани Бенеш, юрист и вице-президент по связям с правительством в исследовательской и пропагандистской некоммерческой организации Environmental Working Group. Это связано с тем, что отдушка считается коммерческой тайной в соответствии с федеральным законом, что означает, что производители продукции по закону не обязаны раскрывать, что в ней содержится.

Фталаты часто используются в отдушках, говорит Барретт, которая изучает химические вещества окружающей среды и их влияние на беременность и развитие ребенка. «Они очень хорошо переносят запах и цвет в продуктах». Но они были связаны с преждевременными родами у беременных женщин с высоким уровнем этого химического вещества в их организме.

Поэтому один из способов уменьшить воздействие фталатов — избегать продуктов с отдушкой, если на этикетке не указано «не содержит фталатов», говорит Барретт. Но имейте в виду, что даже продукты, не содержащие отдушек, могут содержать фталаты по другим причинам, поэтому в целом рекомендуется искать продукты с пометкой «не содержит фталатов», говорит она.

Возможно, вы используете больше продуктов в своей повседневной жизни, чем осознаете. Исследование, опубликованное в 2023 году, показало, что женщины используют в среднем 19 продуктов в день, а мужчины — в среднем семь.

Оцените свой режим красоты, ухода за кожей и гигиены. Вместо использования геля и мусса для волос можно ли использовать что-то одно? Можно ли пропустить какой-либо этап в макияже или уходе за кожей?

Ищите альтернативы продуктам, без которых вы не можете жить. Вы провели ревизию своих средств личной гигиены и определили предметы первой необходимости. Но теперь у вас есть проблема. Этот замечательный несмываемый кондиционер, который вы использовали для разглаживания кудрей, содержит химические вещества, которых вы хотите избежать. Что ты будешь делать?

Изучите аналогичные продукты, которые не содержат вызывающих беспокойство ингредиентов, говорит Бенеш из EWG. Ищите этикетки с надписью «не содержит фталатов» и «не содержит парабенов». Вы можете найти более безопасный кондиционер или масло для волос, которое работает так же хорошо. Остерегайтесь маркетинга. Тот факт, что на этикетке написано «зеленый» или «полностью натуральный», не означает, что это безопасно, говорит Барретт. Если вы не уверены, поищите ингредиенты. Имейте в виду, что не все синтетические химические вещества вредны, говорит Барретт. Некоторые из них хорошо работают и, как известно, не вызывают проблем со здоровьем.

Подумайте о продуктах, изготовленных из ингредиентов, которые вы можете есть, говорит Адана Льянос, эпидемиолог из Колумбийского университета, которая исследует факторы, способствующие возникновению рака и вызывающие его. К ним относятся авокадо, кокосовое масло, оливковое масло, папайя и масло ши. Постепенно внедряйте более чистые продукты.

«Людям трудно сразу отказаться от всех любимых продуктов», — говорит Льянос. «Гораздо устойчивее делать это медленно».